Coaching

Coaching im Yoga-Setting 

Sie möchten sich besser um sich selbst kümmern, ohne eine klassische Therapie zu machen? 

Mein Coaching bietet einen Raum, in dem Sie sich mit sich selbst auseinandersetzen kannst – achtsam, wertschätzend und ohne Druck.

In einem Yoga-Setting und mit Methoden aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) unterstütze ich Sie dabei, einen gesunden Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu finden, achtsamer zu leben und Ihr Leben aktiv nach eigenen Werten zu gestalten. Dabei beziehe ich den Körper mit ein – durch Atem- und Entspannungsübungen sowie durch eine Haltung, die Wohlbefinden und Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellt.

Was Sie erwartet:

- Praxisnahes Coaching im Yoga-Format (online oder in der Praxis)

- Strategien für den Umgang mit Gedanken und Gefühlen

- Impulse für eine bewusste Lebensführung

- Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit

Ganz ohne Leistungsdruck, ganz ohne komplizierte Theorie – dafür mit Leichtigkeit, Bewegung und tiefem Bewusstsein für das, was dir wirklich wichtig ist.