Achtsamkeit und Yoga
Achtsamkeit und Yoga
Veränderung heißt oft mehr als Verstehen.
Wenn es darum geht einen neuen Umgang mit Gedanken zu finden oder den eigenen Selbstwert zu stärken kann Achtsamkeit und Bewegung ein nützliches Tool sein. Auch wenn es keine Therapie ersetzt, können hier hilfreiche Prozesse angestoßen und verstärkt werden.
Für Interessierte gibt es die Möglichkeit dies in offenen Gruppen gemeinsam im Yogastudio "Bunte Vögel" in Aichach zu üben.
"Achtsam ins Wochenende" wird dort ab April 2026 freitags 17.30. Uhr -18.45 Uhr angeboten und ist für alle Menschen offen.
Jede*r ist willkommen. Vorerfahrungen sind keine nötig.
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